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重曹用うがい水のペットボトルでの作り方!作り置きしてうがいを習慣にしよう [重曹うがい]

歯がきれいになる効果があると言われ、
注目されている重曹うがい。
うがいに使う重曹水をペットボトルで
作ると便利だと言われていますね。

そこで今回は、重曹うがいに使う
重曹水をペットボトルで作る方法について
まとめてみました!


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ペットボトルで重曹用うがい水を作る方法



重曹水はうがいをするたびに
コップに水と重曹を入れて
作ることもできますが、

毎日重曹うがいをする場合
いちいち作るのは面倒ですよね。

そこで、ペットボトルでまとめて作る方法が
おすすめです。


では作り方をご紹介します。


【用意するもの】

・水道水
・重曹小さじ1(3g)
・500mlのペットボトル

【作り方】

水道水をペットボトルの口まで入れ、重曹を入れる。
ふたをしめてよく振り、重曹を溶かせば出来上がり。


ペットボトルのまま冷蔵庫に入れておけば
一週間程度は保存がききます。

うがいの際に重曹水をいちいち作らずに済みますし、
家族で一緒に使えるのでとても便利です。


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作る際の注意としては、重曹は必ず
・日本薬局方の重曹(薬局で買える)
食品添加物の重曹(食品売り場で買える)
を使うこと。

そして、水はミネラルウォーターではなく
水道水を使うようにしてください。
水道水でないと保存がきかなくなる場合があります。



いかがでしたか?

歯への効果が注目されて
有名になってきた重曹うがいですが、
ペットボトルで重曹水を作りおきしておけば
毎日手軽に行うことができます。

お子さんも一緒に、家族全員で
習慣にしたい重曹うがい。

是非ペットボトルで作り置きして
毎日の習慣に取り入れましょう!


以上、
「重曹用うがい水のペットボトルでの作り方!
作り置きしてうがいを習慣にしよう」
でした!


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重曹うがいはのどにも効果的?知っておきたい重曹の殺菌作用のスゴさ [重曹うがい]

歯がきれいになる効果があると言われ、
重曹を使ったうがいが注目され始めていますね。
重曹でうがいをすると、
のどにも何か効果があるのでしょうか?

そこで今回は、重曹うがいの
のどへの効果についてまとめてみました。


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重曹うがいが注目されているわけ



では、重曹でうがいをすると
どのような効果があるのでしょうか?

評判になっている効果を挙げてみると、

口臭予防になる
・口の中のべたつき解消
・歯の黄ばみ、着色汚れが落ちる

と、と言われています。

重曹うがいが最近有名になってきたのは
歯をキレイにする効果や
虫歯を治す・予防効果(これは賛否両論)などがあると
言われているから。

どちらかというと、のどよりも
歯や口の中の環境改善に
効果を発揮することが
注目されています。


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重曹うがいののどへの効果



では、重曹うがいはのどへの効果は全くないのか?
と言うと、実は、あります!

重曹でうがいをすると、
上で書いた効果のほかに

・喉の痛みを和らげる

・咳を抑える

・痰を抑える

風邪の予防

などの効果があるそうなんです!


これは、重曹がもつ殺菌作用のおかげ。

口に重曹水を含ませてゆすぐだけではなく、
上を向いてガラガラうがいまで
しっかり行いましょう。


うがい用の重曹には必ず、
・日本薬局方の重曹(薬局で買える)
食品添加物の重曹(食品売り場で買える)
を使うようにしてください。

うがい用の重曹水の作り方
500mlの水に重曹を小さなスプーン一杯入れて溶かすだけ。

とても簡単にできちゃいます!



いかがでしたか?

歯への効果が注目されて
有名になってきた重曹うがいですが、
のどへの効果も高いのです。

先ほども書いたように
口に重曹水を含んでゆすぐついでに
のどのうがいをするだけで
効果が得られるのですから
とってもお手軽に実践できますよね^^


以上、
「重曹うがいはのどにも効果的?
知っておきたい重曹の殺菌作用のスゴさ」
でした!


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タグ:重曹
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重曹うがいの危険性は?種類を選べばまったく問題なし! [重曹うがい]

重曹でうがいをすると
黄ばみや着色汚れがとれる、と
最近言われるようになりましたが
重曹うがいは危険なのでは?
とためらう人もいるようですね。

そこで今回は、重曹うがいには
危険性はないのか?
という点について調べてみました。


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重曹うがいの効果と心配



ではまず、重曹でうがいをすると
どんな効果があるのでしょうか?

評判になっている効果を挙げてみると、

口臭予防になる
・口の中のべたつき解消
・歯の黄ばみ、着色汚れが落ちる

と、と言われています。

歯の黄ばみや着色汚れは
多くの人が何とかしたいと思っているはずですから、
重曹でうがいをするだけで
それが解決するならば
すぐにでも皆行うはず。


ではなぜ、重曹うがいがそこまで普及していないのかというと、
みんな、

「重曹を口に入れるのって危険じゃないの?」

と思っているからなんです。


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重曹うがいは危険性がある?



では、実際のところ重曹うがいには
危険性はあるのでしょうか?


重曹には大きく分けて

・日本薬局方の重曹(薬局で買える)
食品添加物の重曹(食品売り場で買える)
・工業用重曹(掃除用等として販売)

の三種類があり、
上の二つは口に入れても問題ありません。


ですから、重曹うがいをするときの大前提としては

日本薬局方の重曹か、食品添加物の重曹を使う

という事が一番大事です。

これらを使うのであれば、危険性はありません。


ただし、注意が必要な場合があり、
重曹は重炭酸ナトリウムと言って塩分を含みます。
ですから、塩分やナトリウムを制限している人は
重曹でのうがいは避けた方が良いでしょう。

特に制限のない人であれば、
重曹うがいをしたとしても
飲み込むことはありませんし
塩分の過剰摂取になることもないので
危険性はいっさいありません。


いかがでしたか?

重曹には薬品やお掃除のイメージがあるため
口に入れると危険では?
と思われていますが
実は危険性はないのです。

ただし、上でも書いたとおり
塩分を含んでいてかなりしょっぱいので、
味としてはあまり良くないです(笑)。


以上、
「重曹うがいの危険性は?
種類を選べばまったく問題なし!」
でした!


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タグ:重曹
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重曹うがい、歯医者の意見は賛否両論!歯の黄ばみなどには効果ありか [重曹うがい]

重曹でうがいをすると
口や歯に良い効果があると言われていますが、
歯医者さんから見て重曹うがいは
どうなのでしょうか?

今回は、重曹うがいについて
歯医者さんの考えや意見をまとめてみました。


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歯医者さんは重曹うがいをどう思っている?



重曹でうがいするだけで
上で書いたような効果が出るなら、
歯医者さんに行く回数は
かなり減るのではないでしょうか。

そんなにうまい話があるのか?

歯の事は歯医者さんに聞くのが一番、という事で
歯医者さんが重曹うがいをどう思っているのかを
調査してまとめたものは以下の通りです。


・口の中が酸性に傾くと口臭が発生するが、
重曹は口の中をアルカリ性にするため
重曹うがいをすれば一時的に
口臭予防やネバつきに効果はある。
だが、口臭の根本原因を治さなければ
再び口臭は出てしまう。


・口の中を重曹うがいでアルカリ性にすることで
虫歯を治したり予防することができると
言われているが、実際に口内を酸性にするのは
残った食べかすや虫歯菌が作り出したプラークなので
食べかすやプラークを除去しなければ
虫歯や歯周病の予防をしたことにはならない


・重曹は水に溶けると
汚れを浮かせる働きを持つので、
歯の黄ばみや着色汚れをきれいにする効果は期待できる


色々と調べてみた結果、
このような意見が多いようです。

虫歯や歯周病の予防などの面では
多くの歯医者さんが疑問を持っているようですね。

ですが、一部の歯医者さんは推奨しているので
まだ歯医者さん業界でも意見が割れているのでしょう。


ただ、歯の黄ばみや着色汚れには
効果があるはず、と言われているので
コーヒーお茶赤ワイン、タバコなどで
ついた歯の汚れは改善しそうですね。

ただし、黄ばみや着色汚れが改善するのは
非常にゆるやかですので
早く改善させたい場合は
歯医者さんなどできちんとホワイトニング
してもらった方が良さそうです。


以上、
「重曹うがい、歯医者の意見は賛否両論!
歯の黄ばみなどには効果ありか」
でした!


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